Yoga em Sesimbra

O que torna Sesimbra ideal para a prática de yoga

Umas férias para praticar yoga em Sesimbra justificam-se por diversas razões. Para começar, as casas de férias em Sesimbra oferecem o ambiente ideal para um yogi: localizações tranquilas, divisões amplas e luminosas, climatização e, em muitos casos, ainda terá acesso a espaços exteriores privados, como terraços, varandas e jardins, ideais para práticas individuais. A serenidade destas unidades de alojamento é, na verdade, condizente com a atmosfera da vila, onde a natureza permite a imersão completa, para momentos de meditação e introspeção, em locais como a Serra da Arrábida, o Cabo Espichel e as praias sesimbrenses. Além da possibilidade de praticar as Asanas ao ar livre, poderá também aproveitar as ofertas da região, com instrutores especializados, centros e estúdios dedicados a diversas modalidades de yoga. Exemplo disto é a Associação Yoga Sesimbra, onde pode praticar, entre outras modalidades, o yoga tradicional da Índia (Swasthya Yoga), com vistas para o oceano. Em conjunto, os espaços naturais e os centros especializados oferecem todos os essenciais para que um yogi encontre um refúgio perfeito na vila de Sesimbra.

Melhores ofertas de yoga em Sesimbra

A diversidade de estúdios de yoga em Sesimbra é um dos grandes atrativos da região para quem pretende relaxar e encontrar o equilíbrio de corpo e mente através das Asanas. O maior destaque vai para a Associação Yoga Sesimbra, localizada na Avenida 25 de Abril. Este centro dedica-se ao Swasthya Yoga (yoga tradicional da Índia), explorando ainda o Hatha Yoga, o Vinyasa Flow, além de aulas de outras modalidades, como Pilates e Chi Kung. Aqui, será convidado a treinar Asanas e Pranayamas, explorando o potencial físico e respiratório em ambiente controlado e com orientação de profissionais especializados, num estúdio com vistas para o mar. Além disso, este estúdio realiza, em alguns domingos, o Yoga no Parque, com aulas de grupo ao ar livre, fazendo ainda pontuais workshops e retiros da modalidade. Outra opção é o CALM Sesimbra, um espaço situado em Santana e onde pode aproveitar aulas de yoga com foco no mindfulness, no bem-estar e no relaxamento. Destacamos ainda as aulas do estúdio de Vera Rodrigues, focadas na não violência (Ahiṁsā) e nas quais se combina a técnica respiratória e o movimento em aulas indoor ou ao ar livre. O Vinyasa Flow é uma das modalidades disponíveis, havendo a possibilidade de ter aulas privadas com a instrutora, mediante marcação prévia. Além destes estúdios, um yogi pode ainda aproveitar alguns retiros na zona de Sesimbra. A Villa Epicurea, por exemplo, conta com um domo de yoga e realiza retiros de técnica respiratória, Hatha Yoga e meditação, entre outros, na região de Fetais. Outros organizadores levam também estes retiros até Sesimbra, com várias ofertas e modalidades, que aproveitam as praias e a Serra da Arrábida para práticas ao ar livre. Uma vez que os retiros são ocasionais, seguir as plataformas sobre retiros de yoga em Portugal é a melhor forma de garantir que se mantém informado.